Чир прыжки. Виды и техника их исполнения

Видео состоит из трёх блоков: короткая разминка стоп и коленей, партерный разогрев и непосредственно работа на чир прыжками. Выполнять сложные прыжки ТОЛЬКО предварительный разогрева свое тело. Работать в комфортной амплитуде. Берегите себя.