Завтраки Для Похудения Жирного Животика К Лету ! Лучшая Подборка Завтраков

Завтраки Для Похудения Жирного Живота К Лету ! Лучшая Подборка Завтраков В этом видео вы увидите 8 простых и доступных рецептов завтраков для похудения жирного живота к лету при любом весе в домашних условиях. Вы часто задаёте мне вопрос - как быстро убрать живот к лету или какими полезными продуктами питаться, чтобы похудеть. Сегодня я дам проверенные рецепты, которые идеально подходят для того, чтобы убрать минус 5-10 см с живота за пару недель. Так же не забывайте, очень важно соблюдать дефицит калорий и больше двигаться! МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ЯНДЕКС ДЗЕН РУТЮБ ГРУППА ВК ГРУППА В ОК МОЙ ИНСТАГРАМ 🔥Помочь проекту ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ 🔥 РЕЦЕПТЫ 🔥 ✅ Воздушные панкейки Рисовая мука - 200 гр Молоко 2.5 % - 200 гр Яйцо - 2 шт Разрыхлитель - 0.5 ч.л. Сах.зам. - по вкусу На 100 гр ккал ✅ Творожно-сырная лепешка с зеленью Творог 5 % – 200 гр Сыр – 40 гр Яйцо – 2 шт Масло растительное – 7 гр На 100 гр ккал ✅ Тосты с авокадо и яйцом пашот хлеб цельнозерновой - 40 гр Яйцо - 1 шт Авокадо - 50 гр Сок лимона Соль- щепотка На 1 бутерброд ккал 17.6/ ✅ Десерт с запеченным яблоком и Рикоттой Яблоко - 1 шт Смородина - 50 гр Рикотта - 100 гр Орехи - 20 гр При 180С на 15-20 минут На 100 гр кКал ✅ Вареный омлет Яйцо - 2 шт., Молоко 2.5% - 40 мл., Помидор - 40 гр., Лук Соль по вкусу на 100 гр ккал на всю порцию 201.5 ккал ✅ Жареная овсянка с фруктами Овсяные хлопья - 40 гр., Яйцо - 1 шт., Банан - 50 гр., Слива - 40 гр., Виноград - 40 гр., Арахисовая паста - 10 гр., Шоколад темный - 20 гр ккал на 100 гр вся порция ккал / ✅ Печенье ореховое Орехи - 250 гр Яичные белки - 3 шт На одно печенье 60 ккал 3.2/ 4.8/ 1.1 ✅ Отрубной блин Яйцо - 1 шт Отруби - 40 гр Масло для жарки 7 гр Либо готовить на АП сковороде Начинка : куриная грудка, помидоры, сыр - по вкусу КБЖУ Блина : ккал #худетьвкусно #рецептызавтраков #завтракирецепты #идеизавтраков #здоровоепитание #правильноепитание #какпохудеть