ХУДЕТЬ ВКУСНО! ЛУЧШИЕ ПЕРЕКУСЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. 5 РЕЦЕПТОВ

Продукция VASCO Промокод на скидку при покупке ALISAZAHAROVA Всем привет, сегодня я подготовила для вас подборку из 6 здоровых, вкусных перекусов, которые уж точно не дадут вам заскучать на ПП. Ешь и худей! Идеи вкусных и полезных перекусов. Простые рецепты. 1. Перекус в лаваше Шампиньоны - 100 гр., Листья салата., Помидор - 30 гр., Творожный сыр Hocland сливочный - 40 гр., Лепешка пшеничная со злаками - 1 шт ИТОГО : 249 кКал Б/Ж/У 10/ 13/ 23 2. Закуска в лаваше сладкая Ореховая паста VASCO Протеиновая - 30 гр., Груша - 20 гр., Сыр крестьянский ( можно заменить на творожный) - 10 гр., Лепешка пшеничная с отрубями - 1 шт. ИТОГО : 294 кКал Б/Ж/У/ 14/15/26 3. Шоколадный GoMuffin Белки — 20г Жиры — 3,4г Углеводы — 16,7г 178 кКал 4. Протеиновые батончики и 5. Куриный риет Грудка - 450 гр., Бульон куриный - 100 мл., Творожный сыр Hochland сливочный - 100 гр Зелень - по вкусу Соль, перец На 100 гр: 116, 42 кКал .Б/Ж/У 17.3/ 6. Белковый рулет с творогом и ягодами Белки куриные - 4 шт., Творог обезжир. - 180 гр., Ягоды брусники - 50 гр., Какао- порошок - 1 ч.л., Сах. зам, корица по вкусу ИТОГО : 240 кКАл Б/Ж/У 49 /1.8 /6.9 Полезные ЗАВТРАКИ Полезные ПЕРЕКУСЫ Идеи ОБЕДОВ УЖИНЫ для худеющих ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Мой марафон похудения Худеем вместе. Рецепты ПП блюд ПП VLOG Закупки продуктов Заготовки ПП еды Дневник ПП #1 Дневник ПП # 2 Готовим вместе. Простые рецепты --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте ! Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю