-32кг/ ПП рецепты с подсчётом кбжу👌/ Стройнеем вкусно!

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения 🔥Приобрести мои сборники рецептов- 👋Для сотрудничества (реклама, бартер): olgapescinskaa@ Конвертики с творогом и луком: (кбжу на 100г: 155/13/6/12) 100г лаваш 180г творог 2% 1 варёное яйцо(в начинку) 1 яйцо 40г лук 45г сыр 45г йогурт нат. 3г кунжут соль Рыбная запеканка: (кбжу на 100г: 100/11/5/2,8) 420г филе пангасиуса 110г лук 80г морковь 50г сыр 1 яйцо 85г йогурт нат. 5г масло соль, специи