Растяжка для бойца — лучшие упражнения от Виталия Дунца!
Дунец показывает комплекс упражнений на растяжку и гибкость для ударов ногами!
ТРЕНИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН С ВИТАЛИЕМ ДУНЦОМ:
Консультации по YouTube от Грандмастера:
Как поддержать БоБо и Грандмастера:
Реклама на канале “Боевые ботаники“:
Телеграм-канал Грандмастера:
Все выпуски с Виталием Дунцом:
Виталий Дунец в Instagram:
Выпуски про муай тай (тайский бокс):
СОДЕРЖАНИЕ
0:00 Что вы увидите в этом выпуске про растяжку в единоборствах?
0:08 Будут ли здесь мучения Грандмастера?
0:57 Виталий Дунец и похудевший на 11 кг Женя
1:36 Суперсет на растяжку спины
3:41 Трехфазное упражнение для растяжки бедер
6:02 Растяжка для фронтальных ударов ногами
7:45 Растяжка для боковых ударов ногами
10:09 Как каждый может попасть на тренировки к Дунцу?
12:21 “Коробочка“ и “Обратная коробочка“
16:11 “Бабочка“ с гантелями
17:55 Консультации по YouTube от Грандмастера
18:33 Упражнение “Всадник“
19:18 Лежание у стены лицом вверх
21:38 Лежание у стены лицом вниз
22:52 Шпагат с кубиками
26:00 Растяжка с колёсиком
27:26 Дорожка с боковыми ударами ногами
29:03 Перебрасывание ног через мешок
29:59 Финальные слова Виталия Дунца
Самые обсуждаемые выпуски БоБо:
Все выпуски шоу “ДиЧ“ (“Деменция и Честь“):
Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения “Рычаг мозга“:
Грандмастер вещает и просвещает:
Все выпуски о войне в Украине:
Как стать героем “Боевых ботаников“:
Закажи фирменную одежду БоБо:
БоБо во ВКонтакте:
БоБо в Twitter:
Инстаграм Грандмастера:
БоБо на Facebook:
Обзоры единоборств и боевых искусств:
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо:
“Русский стиль“ в боевых искусствах:
Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего):
Единоборства и здоровье:
Все уроки героев “Боевых ботаников“:
Самозащита и личная безопасность:
Юридические аспекты самозащиты:
Женская самооборона:
Физическая подготовка бойцов:
Проект “Лучшие из лучших“:
Реалити-шоу “Встряска!“:
Реалити-шоу “Проект “Коряга“:
Разборы стилей и карьер известных бойцов:
Лучшие уроки бокса на русском языке:
Лучшие уроки борьбы:
Тренировки и уроки ММА:
Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы):
Как защищаться от ударов:
Комбинации ударов руками и ногами:
Удары ногами для спорта и улицы:
Работа ног и передвижение на ногах:
Тренировки с популярными блогерами:
Ударные стили единоборств:
Смешанные стили единоборств:
Восточные единоборства:
Работа с оружием и против оружия:
Как поставить удар на снарядах:
Растяжка и гибкость:
Единоборства для детей:
Единоборства для женщин:
Интервью со звездами БоБо на канале “Пекло“:
Тренер по тайскому боксу, руководитель Dunets Team и автор собственной программы онлайн-тренировок Виталий Дунец () показал свои любимые упражнения на растяжку для бойцов. Упражнения, которые позволят всем любителям единоборств эффективнее наносить удары ногами.
Форматы выпусков БоБо — разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу “ДиЧ“), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика “Рычаг мозга“), обзоры и уроки единоборств.
#ВиталийДунец #муайтайнабобо #боевыеботаники #бобо #евгенийкириллов #грандмастер #fightnerds #тайскийбокс #муайтай #растяжка #единоборства #боевыеискусства
1 view
654
257
5 months ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
5 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
5 months ago 00:14:54 1
УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЁ ТЕЛО. Гибкое тело за 14 минут!
5 months ago 00:05:50 1
ТАНЦЫ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ! ШАФФЛ ТАНЕЦ, ПОХУДЕТЬ, ЗДОРОВЬЕ.
5 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
5 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
5 months ago 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
5 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.