День 3 - Укрепляющий комплекс йоги

БОЛЬШЕ ЙОГИ - КРЕПЧЕ НОГИ? Друзья, бодрый день!? Этот урок получился очень содержательным, и вы можете выполнить его вечером! Комплекс показывает Анна Мичурина, и она кстати сама каждый день по нему занимается. ЭФФЕКТЫ: ▸Укрепление мышц во всём теле ( спина, живот, ноги ) ▸Мягкая растяжка ▸Улучшение осанки ▸Улучшение кровообращения во всём теле ▸Полное расслабление в конце P.S: вы уж простите за задержку, сегодня по плану должен быть другой урок, но в Москве не успевают его переснять. ⚠ КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: 1) Обязательно сделать репост этой записи себе на стену. 2) Написать фразу БОДРОЕ УТРО в сообщения группы: