Ущемление ахиллового сухожилия (ахилла) — техника, защита, тренировка. Урок борьбы Руслана Акумова

Подписка на канал “Боевые ботаники“: Поддержать канал - Яндекс.Деньги 4100164591668 Выпуски с Русланом Акумовым: Реалити-шоу “Встряска!“: Выпуски с Андреем Басыниным: Самооборона: Видеоуроки: Ударные стили: Разные единоборства: Восточные единоборства: Выпуск снят в фитнес-клубе “Лидер-Спорт“: Тренировки Руслана Акумова: Президент Санкт-Петербургской федерации грэпплинга () Руслан Акумов проводит урок по ущемлению ахиллова сухожилия. Руслан подробно разбирает один из популярных болевых приемов на ноги - объясняет технику приема, способы защиты от ущемления ахиллового сухожилия (“ахиллеса“) и методику отработки э