МАХИ С ГАНТЕЛЯМИ. + БИОМЕХАНИКА. ОШИБКИ. ТЕХНИКА
Программа тренировок -
ПЛЕЧИ. 5 БАЗОВЫХ -
МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ -
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 5 БАЗОВЫХ -
БИЦЕПСЫ -
КВАДРИЦЕПСЫ -
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ -
ПРЕСС (КОСЫЕ) -
2 weeks ago 00:41:31 1
1 month ago 00:02:32 1
1 month ago 00:00:20 1
1 month ago 00:08:47 1
2 months ago 00:25:43 13
2 months ago 00:39:36 1
2 months ago 00:35:00 1
2 months ago 00:17:53 1
2 months ago 00:17:02 1
2 months ago 00:34:19 1
2 months ago 00:03:31 1
2 months ago 00:14:10 1
2 months ago 00:46:24 1
2 months ago 00:05:59 164
2 months ago 00:22:45 2
2 months ago 00:25:03 1
2 months ago 02:24:18 1
2 months ago 00:50:18 1
2 months ago 00:13:37 1
2 months ago 00:04:05 1
2 months ago 00:03:58 1
2 months ago 02:01:30 1
2 months ago 00:34:34 1
2 months ago 00:03:59 1
