ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / 30 МИНУТ НА ОСАНКУ И ГИБКОСТЬ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Маша подготовила тренировку по пилатесу на все тело для начинающих. Тебя ждут 30 минут на осанку и гибкость! 😍 Пилатес - это прекрасно! Почему? Потому что во время занятий прорабатывается все тело, развиваются все мышцы, улучшается осанка и баланс, восстанавливается кровообращение. А еще пилатес помогает правильно дышать и контролировать все свои движения! Сегодняшний комплекс будет очень продуктивным. За 30 минут мы проработаем сразу спину и пресс, руки и ноги - все наше тело! Хорошо растянемся и поработаем мышцами! Хочешь гибкое тело и плоский живот, хорошую осанку и красивый пресс? То