💕Пилатес - спокойная тренировка на все тело!

Пилатес для начинающих - в этом видео я покажу простую расслабляющую тренировку пилатес на все тело. Эти упражнения вы сможете выполнять самостоятельно без тренера, даже если у вас нет опыта в пилатесе. Комплекс состоит из двух частей, вторую часть можно посмотреть здесь . Комплекс состоит из двух частей. Если вы решили попробовать пилатес тренировки и не знаете, с чего начать, выполняйте упражнения из видео несколько раз в неделю, чтобы понять и проработать технику выполнения, и через пару недель таких тренировок смело начинайте заниматься с тренером по пилатесу в группе или персонально. 🌿🌿🌿🌿🌿🔽⏬Развернуть меня⏬🔽🌿🌿🌿🌿🌿 🔹Подпишитесь на наш канал⏩ - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за “❤️“❗️ 🌸🌸