Обратные скручивания лежа у нижнего блока (женская версия)

Правила выполнения упражнения Обратные скручивания лежа у нижнего блока 1. Прикрепите лямку для ног к нижнему блоку и постелите коврик перед тренажёром. 2. Сядьте на коврик ногами к тренажёру и прикрепите лямку к лодыжкам. 3