♨️Ингредиенты:
Тыква
Чеснок - пару зубчиков
Ароматные травы - розмарин, орегано, тимьян. Любые из прованских трав
Кокосовое молоко / кокосовые сливки - 150 мл
Куриный бульон или вода ~ 500 мл
Апельсин - 1 шт
Оливковое масло
Семечки для подачи
♨️Приготовление:
✔️Моем, нарезаем тыкву. Выбирайте тыкву вытянутой формы, типо баттернат, из нее получается самый вкусный суп
✔️Сбрызгиваем маслом, добавляем ароматные травы (какие есть, можно сушеные: тимьян, орегано, розмарин), чеснок, солим и отправляем в разогретую духовку на 40 минут - час. За это время тыква полностью прореветься и ее можно будет легко очистить от кожуры
✔️Пробиваем тыкву в пюре с небольшим количеством воды или бульона (овощной, куриный). Доводим до нужно консистенции ( по густоте) про помощи бульона/воды и кокосового молока
✔️В готовый суп я добавляю немного густого тыквенного пюре, чтобы консистенция не была идеально однородной - мне так нравится
✔️Для яркого вкуса добавляем немного сока апельсина и цедры, перемешиваем
Суп готов, можно подавать🤗
Вon appétit!!!🥰❤❤
#рецепты #правильное питание #ппРецепты #худею #диета #кулинария #вкусно #тыквенныйСур
1 просмотр
1509
444
3 месяца назад 00:17:36 1
ТЫКВЕННЫЙ СУП, который ЕДЯТ ВСЕ! | Рецепт от шефа Бельковича
3 месяца назад 00:09:52 1
Пшенная Каша с Тыквой📌💯 Вкусная и Ароматная 🔥👌Бабушкин Рецепт📌📌
5 месяцев назад 00:02:55 1
Такие Простые и НЕВЕРОЯТНО вкусные ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ | Быстрый Рецепт | канал ЛАЙЛА
6 месяцев назад 00:14:45 1
🔥 5 РЕЦЕПТОВ 🔥, после которых вы ПОЛЮБИТЕ ТЫКВУ
6 месяцев назад 00:03:11 2
Сыроедение | Тыквенный суп (фрагмент эфира в закрытом клубе)