Как Накачать Плечи? Только Собственный Вес! Тренировка за 4 минуты

В этом видео я покажу вам очень тяжёлую тренировку на плечи. Она будет в стиле табата: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Однако отдых будет проходить во время статических упражнений. Всего 8 кругов. Пробуй и пиши ощущения в комментариях!) @