МЕНС ФИЗИК | КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО ББ ЧАСТЬ 1|ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И КАК ЕЕ СОСТАВИТЬ

Привет! Меня зовут Бокарев Евгений. Я начинаю серию видео о подготовке в пляжный бодибилдинг. В серии этих видео я покажу свою подготовку и расскажу как с нуля подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу. Я расскажу как составляется тренировочный план, обсудим питание и как вкусно готовить еду себе на день чтобы получить желаемый результат. Этот проект будет похож на реалити шоу где практически в реальном времени вы сможете увидеть мои результаты, проблемы с которыми я сталкиваюсь по ходу подготовки и как я их решаю для того чтобы получить желаемый результат. Эта серия видео будет полезно абсолютно всем кто занимается в тренажёрном зале или только хочет начать заниматься и не знает с чего начать потому что вы узнаете - Как составить тренировочный план для себя - Как считать БЖУ и составить питание для себя чтобы достичь желаемого результата от тренировок - Какие спортивные добавки использовать чтобы ускорить процесс - Как увеличить силовые показатели - Как набрать мышечную массу - Принцип спе