Пранаяма: четвертая ступень йоги. Введение

Лекцию читают преподаватели клуба : Антон Чудин и Дарья Шленникова. Темы, затронутые на семинаре: — С чего начинается йога? — Яма и Нияма - разбор первых двух степеней йоги согласно Патанджали — Для чего нужно выполнять асаны? — Как правильно дышать? — Что такое Пранаяма? — Правильное питание при выполнении Пранаямы — Почему нельзя практиковать только по книгам? — Цели Пранаямы — Задержка дыхания - кумбхака — Виды пран в тонком теле человека — Энергетические каналы в тонком теле человека — Очистительная дыхательная техника - Капалабхати — Техника безопасности при выполнении Пранаямы — Правила выполнения Пранаямы — Для чего нужны медитативные асаны? — Очищающая Пранаяма - Нади Шодхана: техника и разбор эффекта от практики — Пропорции для Пранаям Москва, 2013 год