ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ 2.0 | ПОДРОБНОЕ ОБУЧЕНИЕ для НОВИЧКА.
#подтягивания
#подтягиваниякаждыйдень
#системателаподтягивания
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?
Горячий привет, спортсмены!
При виде турника у тебя возникают неприятные ощущения:
Это упражнение у тебя совсем не получается и ты болтаешься под турником как сарделька?
Тебя раздражают турникмены, которые с легкостью подтягиваются, и в глубине души ты мечтаешь также?
Или тебе нужно сдать зачёт для поступления, а ты до сих пор не в форме?
Узнал себя?
ТЕБЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПОСМОТРЕТЬ МОЙ ВИДЕО УРОК!
Я детально разобрал этот элемент и записал пошаговый план действий (от простых к сложным), чтобы ты быстро и без травм пришёл к результату.
За счёт подводящих упражнений ты без надрыва укрепишь целевые мышцы и начнёшь уверенно подтягиваться.
Остались вопросы? Задавай в комментариях под видео.
Не тяни с тренировками, после просмотра отправляйся на спортивную площадку и применяй на практике новые упражнения!
Приятного просмотра!
Твой тренер Анатолий Горячев.
Навигация по видео:
00:00 Промо.
00:16 Всё что нужно в одном видео.
00:37 Зачем я записал ещё один ролик?
01:19 Что мешает тебе подтягиваться?
03:27 Правильная разминка.
05:13 Австралийские подтягивания.
07:53 Негативные подтягивания.
09:43 Подтягивания на низком турнике.
10:37 Подтягивания со жгутом.
12:30 НОВЫЙ ПОТОК курса ПОДТЯНИСЬ С ГОРЯЧЕВЫМ.
13:15 Подтягивания с ног.
14:21 Разные висы на турнике.
16:14 Рукоход.
17:37 Классические подтягивания на турнике.
19:10 Какие упражнения выполнять в зале?
19:56 Почему важно тренироваться дельты?
20:34 Разбор спортивных добавок.
24:39 Финал.
#подтягивания
#системателаподтягивания
#подтягиванияснуля
#какнаучитьсяподтягиваться
#какправильноподтягиваться
#подтягиваниякаждыйдень
#систематела
#анатолийгорячев
#тренергорячев
6 views
2555
696
5 months ago 00:38:59 1
СЕКРЕТЫ силовых ТРЕНИРОВОК в натурашку. Как тренироваться БЕЗ ХИМИИ?
5 months ago 00:13:04 1
СМАЕВ. ТРАВМА РУКИ. РАБОТА НА ЗАВОДЕ
5 months ago 00:07:09 1
“Невидимая“ подтяжка, только 1% хирургов владеют этой техникой.
5 months ago 00:00:58 1
3 способа для подтяжки носогубных складок
5 months ago 05:14:42 1
Ср.(). В прямом эфире: Что такое критическое мышление?
5 months ago 00:00:59 1
Обратным хват с весом опасен! Объясняю почему.
5 months ago 00:00:58 1
Вызов Спартаку №6! Подтягивания с весом!
5 months ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
5 months ago 00:01:58 1
Смаев встреча с могучим ДЕДОМ!!! 80 подтягиваний за раз!
5 months ago 00:07:03 1
Как научиться подтягиваться из виса лежа на низкой перекладине по правилам ГТО
5 months ago 00:16:57 1
СМАЕВ. 80 ПОДТЯГИВАНИЙ В 60 ЛЕТ? ПОКАЗАЛ ПРИМЕР МОЛОДЫМ