Расслабление промежности

Упражнения на расслабление мышц тазового дна (промежности) помогают избавиться от тазовой боли и проблем с мочеиспусканием. По своей сути они противоположны упражнениям Кегеля. Это “Кегель наоборот“ Больше о тазовой боли на сайте