Подтягивания

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: широчайшие мышцы спины Оборудование:Свой вес Уровень:Лёгкий Тип механики:Составное Правила выполнения упражнения Подтягивания 1. Возьмитесь за перекладину, ладони смотрят вперед. Обратите внимание на хват: для широкого хвата руки должны быть шире плеч. Средний хват -- руки на ширине плеч. Узкий хват -- руки уже шир