Базовые упражнения НА РАЗ, два, три. Спустя полтора года попал в зал, было тяжело!

Салют! Всё таки, чтобы быть сильным по каким-либо упражнениям, нужно делать именно эти упражнения! Хочешь больше подтягиваться - подтягивайся! Хоче...