Добрый день! Середина недели- пора на тренировку в тренажерный зал! Когда не знаете с чего начать, вспомните, что тренировка строится из базовых упражнений. То есть, ноги, спина, руки, пресс! А вариантов упражнений много. Скоро выйдут программы тренировок в тренажерном зале для мужчин и женщин!
Оставляйте заявку на сайте
С заботой ваш тренер!
#тренажерныйзал #упражнения #fit #fitness #fit #завтрак #пп
#персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova
1 view
16
6
16 hours ago 00:10:10 1
Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // *ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА*
16 hours ago 00:05:51 1
ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ 🔥 Как убрать живот? Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс
2 days ago 00:11:16 2
*САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ* тренировка на РУКИ дома без инвентаря Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ = похудение и тонус
4 days ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
5 days ago 00:12:43 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ
5 days ago 00:08:19 1
*7 МИНУТ ПО ЯПОНСКОЙ ТЕХНИКЕ* для тонуса и упругости лица БЕЗ МОРЩИН // Тренировка фейсбилдинг
6 days ago 00:10:46 5
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ
1 week ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
2 weeks ago 00:15:34 2
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
2 weeks ago 00:12:31 2
*ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО* с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены ✅ для начинающих
2 weeks ago 00:10:11 1
МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих
3 weeks ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
3 weeks ago 00:08:09 3
Комплекс упражнений на рельеф для женщин из 2-х тренировок (1 тр)
3 weeks ago 00:05:45 10
Комплекс упражнений на рельеф для женщин из 2-х тренировок (2 тр)
3 weeks ago 00:02:46 1
Мужской план на массу для новичков из 4-х тренировок (4 тр)
3 weeks ago 00:02:47 1
Мужской план на массу для новичков из 4-х тренировок (3 тр)
3 weeks ago 00:03:59 1
Мужской план на массу для новичков из 4-х тренировок (2 тр)
3 weeks ago 00:05:25 13
Мужской план на массу для новичков из 4-х тренировок (1 тр)
3 weeks ago 00:09:11 1
УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут
3 weeks ago 00:06:24 1
ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ДОВОДИМ ДО ЖЖЕНИЯ И УБИРАЕМ УШКИ
3 weeks ago 00:10:29 38
[ДелайТело] Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
3 weeks ago 00:14:17 16
*РАССЛАБЬ И ПРОЧУВСТВУЙ ВСЕ ТЕЛО* упражнения с МФР роликом // Расслабляющий самомассаж дома 12 минут
3 weeks ago 00:04:15 2
Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (3нед 1тр)
3 weeks ago 00:03:14 26
Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (3 нед 3тр)