Как Накачать РУКИ за 10 минут (ДОМА. БЕЗ ВЕСА)

Как Накачать РУКИ за 10 минут (ДОМА. БЕЗ ВЕСА) Тайм-коды: 0:00 - В этом видео 0:25 - Вступление 1:34 - Разминка 3:00 - Тренировка 8:29 - Итог