Как разогнать мяч при ударах справа и слева. Быстрый forehand и backhand

С точки зрения физики обьяснено как сделать удар forehand и backhand быстрее и убрать ошибки при передачи развитой энергии мячу. Затронуты такие понятия - поворот плеч, круговой замах, цельность замаха и маха, точка удара, положение кисти в точке удара, хватка, положение плеч в точке удара, окончание движения, концовка и другие.