Гибкие суставы залог здоровья в любом возрасте. Тренируем тело, укрепляем дух
Дорогие мои девушки, девочки, женщины ! Добро пожаловать на мой канал. Здесь мы занимаемся своим телом, разумом, питанием, помогаем и поддерживаем друг друга . Я желаю, чтобы каждая из НАС чувствовала себя молодой, привлекательной, желанной .
Меня зовут Лена, мне 59 лет и я помогу тебе стать лучшей версией СЕБЯ .
Подписывайтесь, ставьте лайки, оставляйте комментарии - это помогает нам продвинуть канал и помогать еще большему количеству прекрасных дам .
По вопросам сотрудничества и рекламы - @nastassia1808 телеграмм ( Анастасия)
375339110741 Вайбер (Анастасия)
Так же можете найти меня в других социальных сетях :
Добавляйтесь в группы ФБ и Телеграмм
Зарядка каждый день
#леназарядка #зарядкадлявзрослых #зарядка #здоровье #зарядкадома #утренняязарядка
1 view
833
254
5 hours ago 00:18:13 1
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли
12 hours ago 02:02:41 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
23 hours ago 00:30:03 1
Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.
1 day ago 00:05:48 1
Упражнения для людей 60 лет и старше | ЛФК
1 day ago 00:28:24 1
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку
4 days ago 00:43:56 1
МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ
4 days ago 00:21:32 1
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА - ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ - эффект массажа!
5 days ago 00:15:15 1
УПРУГОЕ ТЕЛО! ЕДИНСТВЕННЫЙ РАБОЧИЙ МЕТОД! SKINNY FAT СКИННИ ФЭТ
1 week ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
1 week ago 00:24:26 1
ВОЛНУющий ТАНЕЦ / ВОЛНЫ ПОЗВОНОЧНИКОМ и всем телом