Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Workout | Будь в форме]

Тренировка рассчитана на 1 час : 10-минутная разминка основная часть из 8 кругов 10-минутный стреnчинг вконце Каждое упражнение в круге выполняйте 8 раз по 20 секунд с перерывами 10 секунд. Выполняйте тренировку через день, чередуя с силовыми упражнениями.