Программа тренировок для новичков на 8 недель
➡️ ⬅️
- только нужные упражнения, никакой воды
- инструкция, как подбирать нагрузку
- плавная прогрессия нагрузок
На моём сайте вы сможете похудеть навсегда:
Мой сайт ➡️
А ещё я выкладываю все фишки по снижению веса в удобных для вас соцсетях:
Telegram ➡️
YouTube ➡️ @IgoryanFit
Пикабу ➡️ @IgoryanFit
Tenchat ➡️
Dzen ➡️
Rutube ➡️
Одноклассники ➡️
Подпишитесь и поставьте лайк, тут всë про здоровое похудение 🧑🏻🍳
73 views
199
36
6 months ago 00:08:04 1
Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ “Верх-Низ“. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ
6 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
6 months ago 00:01:30 1
Румынская тяга на прямых ногах. Упражнение #45 Romanian straight leg traction
6 months ago 00:35:33 1
Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 2
6 months ago 00:36:19 1
Программа увеличения прыжка с собственным весом 1 уровень #волейбол #спорт
6 months ago 00:00:51 1
Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные
6 months ago 00:01:23 1
Румынская тяга на ягодичные мышцы бедра. Упражнение #41- Romanian traction on the gluteal m.
7 months ago 00:20:20 5
Мария Бархударова 🔥KICK ASS🔥 6 эффективных упражнений для ваших ягодиц 🏋️🍑
7 months ago 00:10:31 1
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
7 months ago 00:30:05 14
30 Мин НА ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА С ВЕСОМ Дома Подтянутое Тело
7 months ago 00:09:21 1
Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер
7 months ago 00:00:13 1
Румынская тяга с гантелями
8 months ago 00:54:04 1
КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)
8 months ago 00:06:09 1
Ягодицы и румынская тяга
8 months ago 00:00:58 1
Румынская тяга, техника выполнения.
8 months ago 00:20:46 2
Сожги жир за 17 минут в домашних условиях: табата тренировка с гантелями
9 months ago 00:11:39 1
РУМЫНСКАЯ ТЯГА - нюансы ТЕХНИКИ
9 months ago 01:31:02 1
Зачем и кому нужны силовые тренировки
9 months ago 00:03:30 18
Делаем мертвую/румынскую тягу правильно
9 months ago 00:42:34 2
Железо для боксёра
9 months ago 00:33:26 1
Ядовитое небо - что делать?..
10 months ago 00:30:46 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ
10 months ago 00:38:30 9
Какие упражнения считают ЛУЧШИМИ фитнес-эксперты? 🤔Секретная тренировка от ТОП ТРЕНЕРОВ!
10 months ago 00:05:07 1
Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу