Сожги жир за 17 минут в домашних условиях: табата тренировка с гантелями

Присоединяйся к моему БЕСПЛАТНОМУ фитнес-марафону! Марафон ТЕЛО в ЛЕТО ( Приложение для тренировок - Турники, брусья моего производства - Телеграмм канал - Страница ВК - Инстаграмм - ТикТок - @seva_fialkovskiy Можешь тренироваться вместе со мной по этому видео, либо скачиваем табата таймер на свой телефон и занимаемся самостоятельно. Используемые упражнения: 1. Румынская тяга фронтальный присед 2. Отжимания тяга гантелей 3. Выпады назад жим гантелей 4. Разводка пресс Рекомендуемый вес гантелей: 6 - 12 кг. Настройки таймера: Подготовка - 15 сек Тренировка - 30 сек Отдых - 30 сек Раунды - 4 Циклы - 4 Отдых между циклами - 1 минута Общее время тренировки: 17 минут