Разминка - РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ / Укрепление и развитие гибкости ног

✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут ---------------------------------------- Комплекс упражнений, направленный на развитие укрепление и развитие гибкости ног. С помощью преложенных упражнений вы раскрепостите суставы, усилите циркуляцию крови в ногах, бедрах и тазовой области, вытяните позвоночник, укрепите мышцы спины и ягодиц, улучшите гибкость бедер, паховой области и подколенных сухожилий, а также разовьете чувство выносливости и равновесия. ----------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- - сайт - группа в контакте - страничка в контакте - группа в одноклассниках - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ----------------------------------------­------------------ РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ