Суставная разминка цигун. И цзинь цзин (целиком). Дао Инь (6ое движение). Занятие от

Вначале занятия разминаемся, делаем упражнения для всех суставов и позвоночника. Особо уделяем внимание ногам и спине. Далее выполняем целиком суставно-сухожильный комплекс И Цзинь Цзин с подробным разбором движений. В конце занятия повторяем 6ое движение из комплекса Дао Инь, который будем целиком разбирать на следующем занятии.