Выполняем корректно. Матсиасана, уттана падасана, сету бандхасана.

Матсиасана - поза рыбы - специфический прогиб туловища с интенсивным растяжением передней поверхности шеи. Предположительно асана стимулирует выработку гормонов щитовидной железы. Положение в асане, натяжения и напряжения перераспределяют кровоток в пользу щитовидной железы, что, в свою очередь, должно стимулировать выработку ее гормонов. Правильное исполнение сопровождается нарастающей дрожью и жаром во всем теле. Уттана падасана, как и матсиасана, усиливает кровоток в области щитовидной железы, что, возможно, способствует высвобождению из фолликулов щитовидной железы ее гормонов. Также перераспределяет кровоток в пользу мозжечка. Этот факт дает возможность предполагать, что существует положительное влияние уттана падасаны на reward system, которая сформировалась в ходе эволюции для контроля над состоянием организма. (Мозжечок участвует в организации физических действий. Нейрофизиологам удалось обнаружить, что мозжечок участвует и в работе системы вознаграждения (система внутреннего вознагражден