Качаем бицепс в домашних условиях💪

В этом видео я покажу вам упражнения благодаря которым вы сможете быстро увеличить размер бицепса. Всего 3 упражнения по 3 подхода и 1 на добивание, используя только то что есть под рукой. #тренировкадома #спорт #бицепс #здоровье