Краткий экскурс по базовым техникам приветствия Солнцу и Луне.
Рассмотрим вариации по Шивананде и Сатьянанде Свами, вариации А и Б из Аштанга йоги, а так же комплекс Чандра Намаскар.
00:07 Шивананда Сарасвати Свами
02:14 Сатьянанда Сарасвати Свами
03:30 Чандра Намаскар
04:56 Сурья Намаскар серия А
06:59 Сурья Намаскар серия Б
Примечания:
Во время выполнения практики Сурья Намаскар рекомендуется постоянно поддерживать Удджайя пранаяму🙏🏼
В Аштанга йоге рекомендуется разводить руки через стороны вверх при вытяжении в Хаста Уттанасану и Вирабхардрасану 1.
Я использовала другой вариант - выведение рук наверх через намасте.
Так же приглашаю всех присоединиться к нашим групповым занятиям в Москве.
Подробная информация по ссылкам:
Instagram:
Telegram: (здесь наш чатик, мы рады всем, заходите!)
ВКонтакте:
#простаяйога #нескучнаяйога #ДарьяКирилова
11 views
6
1
2 months ago 00:09:20 1
Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко
2 months ago 00:13:04 1
Долг 50 миллионов рублей Кузнецова Ивана. 2024 года, апрель 14. День 4.
2 months ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
2 months ago 00:04:02 1
Сурья Намаскар - Приветствие солнцу
2 months ago 00:58:51 1
SHREE RAM BHAJAN :- RAGHUPATHI RAGHAVA RAJA RAM | LORD RAMA BHAJAN ( FULL SONG )
2 months ago 00:10:35 1
Сурья Намаскар — Правильное Сурья Намаскар для начинающих
2 months ago 00:12:08 1
Сурья Намаскар видеоурок Шивананда йога
2 months ago 00:15:42 1
Практика от всех болезней! || Прохлопывания «Железная рубашка»
2 months ago 00:26:49 1
Фасциальная тренировка.
2 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
2 months ago 00:11:46 1
Йога для утра: заряжаемся энергией солнца
2 months ago 00:18:56 1
ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ для начинающих🌞Утренняя йога разминка на все тело [ 12 КРУГОВ СУРЬЯ НАМАСКАР ]
2 months ago 00:03:23 1
Йога. 4 вариант Сурьи Намаскар с проработкой тазобедренного сустава.
2 months ago 01:14:01 3
Йога интенсив | День 6 | 108 кругов Приветствия Солнцу
2 months ago 00:15:01 2
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
2 months ago 00:05:51 1
Kai Franz - Surya Namaskar (3 cycles)
2 months ago 01:27:01 1
Йога для начинающих. Видео уроки. Сурья Намаскар - Комплекс 4 - А.Дувалин.
2 months ago 00:24:01 1
Сурья Намаскар с Зап, видеоурок. Шивананда йога
2 months ago 00:13:52 1
Surya Namaskar
2 months ago 00:02:27 1
8 апреля 2024 г.
2 months ago 00:10:37 1
12 кругов Сурья Намаскар. Приветствие солнцу
2 months ago 01:00:55 1
Общая силовая практика йоги, балансы
2 months ago 00:35:43 1
Йога для спины, лопаток и шеи | Медленная йога | Йога на всё тело | Йога 30 минут | YOGA ISLAND
2 months ago 00:16:37 1
Сурья намаскар - комплекс приветствия солнца с Наташей Ерофеевой