Mniej węglowodanów, więcej zdrowia? Dieta ketogeniczna. Cała prawda

Dieta ketogeniczna dla początkujących może być pewnym wyzwaniem. Dlatego w tym filmie przybliżę Państwu ten temat. Omówię też, czym jest ketoza, jak sprawdzić, czy weszliśmy w ketozę i jak ułatwić wejście w ketozę. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Dieta ketogeniczna. Obiektywna ocena 0:32 | Ile węglowodanów na dobę na diecie keto? 1:15 | Co się dzieje w organizmie na diecie ketogenicznej? 1:50 | Ketoza i ciała ketonowe 2:11 | Tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów 2:51 | Glukoza wciąż jest potrzebna! Paliwo zasilające mózg 4:54 | Padaczka lekooporna 6:23 | Cukrzyca typu 2 7:30 | Profil lipidowy: trójglicerydy, cholesterol 9:38 | Choroba Parkinsona i choroba Alzheimera 10:25 | Dieta ketogeniczna a odchudzanie 13:18 | Stłuszczenie wątroby 14:06 | Migrena lekooporna 14:56 | Co jeść na diecie keto, by było zdrowo 17:17 | Jak sprawdzić, czy wszedłeś w stan ketozy 17:55 | Jak ułatwić wejście w stan ketozy 19:20 | Ograniczenia diety keto. Z czym należy się liczyć 21:21 | Ketoza a kwasica ketonowa 22:22 | Kto nie powinien stosować diety keto ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@ ✔️ MÓJ INSTAGRAM: drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: ✔️ MÓJ BLOG: ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.