РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

Вам не нужно быть супер гибким для этих упражнений. Подойдёт для любого уровня ♥️ Чувствуете себя скованно и напряжённо? Или болят мышцы от тренировок? Это видео отлично подойдёт для заминки после любой тренировки, перед сном или после пробуждения. В этом видео мы растягиваем все тело. Бедра, сгибатели бедра, подколенные сухожилия, плечи, спина и грудь. Всего понемногу. Ещё у меня на канале есть больше упражнений на растяжку: -15 мин РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО -10 мин РАСТЯЖКА НОГ -5 мин ЕЖЕДНЕВНАЯ РАСТЯЖКА СТОЯ -6 мин ЕЖЕДНЕВНАЯ РАСТЯЖКА НА КОВРИКЕ — — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моё