ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ | ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ | 2500 КАЛОРИЙ

Больше информации обо мне и новые рецепты в моем телеграмм канале 👇 Составления плана питания и тренировок с индивидуальным подходом 👇 0:00 интро 00:20 бег 01:51 завтрак 05:07 кофе-тайм 06:09 перекус 08:40 тренировка на турниках 10:24 обед 12:49 ужин 14:54 итоги дня #рецепты #еда #fitness #eat #recipe #asmr #food #gym #cooking #fulldayofeating #питание #похудение #тренировки