✅ Приседания со штангой на плечах. Полная амплитула VS частичная амплитудой для квадрицепса
✅ Приседания со штангой на плечах. Полная амплитула VS частичная амплитудой для квадрицепса
✅Стараюсь ответить всем на вопросы 💪 Но не всегда успеваю 😂. Для гарантированных, быстрых, подробных ответов предлагаю воспользоваться специальной ссылкой: и вы получите расширенный ответ
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — ..................................................................................
✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ —
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ —
✅Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы:
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами -
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом —
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА —
..................................................................................
✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте:
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@ или через Whatsap:
..................................................................................
Instagram —
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok: @
Яндекс Кью:
Второй канал на Youtube:
Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку:
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
1 view
18
5
1 month ago 07:06:15 1
ОБНОВА??? РОЗЫГРЫШ НОЖА🎁| РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
1 month ago 00:00:00 1
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #3 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts
1 month ago 00:00:00 3
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #2 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts
1 month ago 00:00:00 1
💥 ПАХАН ВЕРНУЛСЯ в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts
1 month ago 08:06:35 1
РОЗЫГРЫШ НОЖА🎁| РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| БЕСПЛАТНЫЕ ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ
1 month ago 00:15:58 14
Тренировка на НОГИ, ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС за 15 минут Без ОБОРУДОВАНИЯ в Домашних Условиях
2 months ago 07:55:02 1
ТОП ДОНАТЕР СТРИМА ВЫИГРАЕТ НОЖ ТАНТО🎁 |РОЗЫГРЫШ НОЖА🎁 РУЛЕТКА С НОЖОМ 🎁 ТУРНИР |СТРИМ СТАНДОФФ 2
2 months ago 06:30:53 1
ПОКУПАЕМ БП ГУБКА БОБ🎁 | ВЫПОЛНЯЕМ КВЕСТЫ | СТРИМ БРАВЛ СТАРС | ИГРЫ С ПОДПИСЧИКАМИ | BRAWL STARS
2 months ago 00:00:00 1
КАЖДЫЕ 10 ЛАЙКОВ + 20 МИНУТ К СТРИМУ / НА EVOLVE RP / SAMP STREAM / САМП СТРИМ #samp
2 months ago 00:10:58 1
ТО ЧТО НУЖНО ПОСЛЕ 50 | Обязательные Упражнения для Здоровья Мочеполовой Системы Мужчин и Женщин
2 months ago 00:00:00 1
ВЫГНАЛ ЖЕНУ С ПОТОМУ-ЧТО НЕ ФУЛЛИЛА СКЛАД НА EVOLVE RP / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
2 months ago 00:15:32 1
Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!
2 months ago 00:00:00 1
С ВЕБКОЙ И МУДРОСТЬЮ НА EVOLVE RP / МАЛЮТКАМ РУЛЕТКИ И МП / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
2 months ago 00:00:00 1
Я ВОССТАЛ ИЗ НЕДР НА EVOLVE RP / BOSS DENNIZ / РУЛЕТКИ, МП / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
2 months ago 00:00:59 1
Приседания - универсальный метод от старения ног.
2 months ago 00:06:05 1
Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя?
2 months ago 00:00:00 1
С ВЕБКОЙ И ПОЧТИ АДМИНКОЙ НА EVOLVE RP / РУЛЕТКИ, МП И ЛЯМЗИКИ МАЛЯТАМ/SAMP STREAM /САМП СТРИМ #samp
2 months ago 00:10:51 1
Учимся приседать: куда класть штангу, положение спины в приседаниях
2 months ago 00:00:00 2
Я ТУТ С ВЕБКОЙ В 2К НА EVOLVE RP / МП, РУЛЕТКИ И ПРОЧИЕ ПРИКОЛЫ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ #samp
2 months ago 00:00:00 1
КУПИЛ АДМИНКУ НА EVOLVE RP :) / РУЛЕТКИ, МП , ЧЛЕНЕНДЖИ МАЛЯТАМ / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
2 months ago 00:00:00 1
ВПЕРВЫЕ ПРОХОЖУ GTA: SAN ANDREAS / ХОТЯ ИГРАЮ В САМП 11 ЛЕТ)))
2 months ago 00:00:00 1
ОТ МЕНЯ ОПЯТЬ УШЛА ЖЕНА ПОТОМУ ЧТО НЕ ДАЛ ЕЙ ВИРТОВ НА EVOLVE RP / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
3 months ago 00:00:00 1
МЕНЯ ПЕРЕКУПИЛ ДРУГОЙ СЕРВЕР ИЛИ ВСЕ ТАКИ ОСТАЮСЬ НА EVOLVE RP ? / SAMP STREAM / САМП СТРИМ
3 months ago 00:00:00 1
ТРАНСЛЯЦИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ РОВНЫХ ТИПОВ НА EVOLVE RP / SAMP STREAM / САМП СТРИМ