ПП булочки из отрубей. За 10 минут! Полезная замена хлебу!В микроволновке выпекаются буквально 2-3 минуты. В духовке - около 25 минут.
На 1 порцию КБЖУ - 132 / 9 / 5 / 9
Ингредиенты на 2 порции:
🍞40 гр отрубей - 4 ст л уже молотых (у меня - пшеничные. Можно взять любые, но калорийность тогда немного поменяется)
🍞2 яйца
🍞2 ст л натурального йогурта
🍞1/2 ч л соды
🍞1 ст л уксуса или лимонного сока
🍞щепотка соли
🍞по 1 ч л кунжута, семян льна и чиа (по желанию), не учитывала в калорийности
Приготовление:
🌱Отруби измельчить, если они в шариках.
🌱Добавить к ним яйца, йогурт, соль, семена и перемешать. Лучше это делать аккуратно вилкой.
🌱Соду погасить уксусом или лимонным соком и аккуратно вмешать в смесь.
🌱Выложить тесто в формочки или просто в чашку, если готовите в микроволновке. Для духовки взять любую огнеупорную форму.
🌱Выпекать в мик
1 view
28
4
1 month ago 00:02:20 1
Можно даже на ночь! Низкокалорийная и низкоуглеводная королевская ватрушка в моей пп интерпретации
1 month ago 00:12:01 1
ПП ХЛЕБ ИЗ КЛЕТЧАТКИ ЗА 5 мин/ ХЛЕБ С КОТОРЫМ МОЖНО ХУДЕТЬ #ппзавтрак #правильныйхлеб #зож
1 month ago 00:00:58 7
Выпечка
1 month ago 00:00:31 89
Творожные ПП булочки-бейглы
1 month ago 00:03:06 1
Овсяно-творожные Воздушные Булочки Для Диабетиков
1 month ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
1 month ago 00:00:14 1
Селедка под шубой
1 month ago 00:03:17 1
СЕМЕНА ЛЬНА + ПСИЛЛИУМ Реально помогает худеть! ПП ХЛЕБ ИЗ ОТРУБЕЙ без муки, дрожжей и яиц
1 month ago 00:08:38 1
Чечевица вместо хлеба: 3 классных рецепта
1 month ago 00:00:29 219
Видео от Сладкоежка | Десерты. Торты. Выпечка.
1 month ago 00:00:19 1
Лучшая пп замена булкам! #рецепты #еда #ппрецепты
1 month ago 00:00:29 5
Video by ТОРТЫ. ПП ТОРТЫ. ДЕСЕРТЫ. ХЛЕБ. КИСЕЛЕВСК
1 month ago 00:02:12 1
ЯРКОЕ ВКУСНОЕ И АРОМАТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ТРЕЩИНКАМИ тыквенное печенье рецепт выпечка с тыквой к чаю
1 month ago 00:03:54 1
Это хлеб реально помогает худеть! Простой ПП хлеб из отрубей для похудения
1 month ago 00:00:38 150
Домашний хлеб
1 month ago 00:00:05 11.3K
ватрушки пп
1 month ago 00:01:12 1
Булочки ПП с псиллиумом. Ешь и стройней
1 month ago 00:17:56 1
ХЛЕБ ЭТО ЯД ?? МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ХЛЕБ / НУЖНО ЛИ ЕСТЬ ХЛЕБ / ЗАЧЕМ ЕСТЬ ХЛЕБ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ХЛЕБЕ
2 months ago 00:03:05 1
Как сделать булочки. Пошаговый рецепт булочек на молоке.
2 months ago 00:01:59 2
Как приготовить Пончики. Советские пышки простой рецепт. Тесто для пончиков.
2 months ago 00:02:24 1
Простой рецепт булочек с начинкой (постные рецепты).
2 months ago 00:02:36 2
Домашние Рогалики с повидлом - просто и вкусно (постная выпечка).
2 months ago 00:01:28 1
Блины, или хлеб за 5 минут, похож на питу - плоский Хлеб на сковороде.