Утренняя йога для начинающих | Мягкая пробуждающая практика | Упражнения функциональной тренировки
В видео демонстрируется легкий и приятный комплекс утренней йоги для начинающих с элементами функциональной тренировки.
ЙОГА и не только | Утренний комплекс упражнений для здоровья и красоты | Йога для начинающих:
Если на себя любимого утром вы можете выделить только 10-15 минут, то посвятите все это время тонизации и разогреву тела с помощью движения. Если вы можете уделить себя от 40 минут до 1 часа, то начните с дыхательных практик типа квадратного дыхания и капалабхати. Далее выполняйте точечный самомассаж и энергетические простукивания тела, потом переходите к висцеральным практикам: вакууму живота и вакуумному полосканию живота. И закончите ваши утренние процедуры порцией здорового движения.
Все эти практики собраны в нашем открытом курсе “Здоровое утро“:
Мягкая утренняя пробуждающая практика, показанная в этом ролике, состоит из тщательно отобранных упражнений йоги и функционального тре
3 views
2864
1138
6 months ago 00:04:04 1
Очень красивый)) военно патриотический танец, школа танцев для детей Lemon
6 months ago 00:12:30 1
Утренняя разминка: красивые руки!
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
6 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
6 months ago 00:12:00 1
Утренняя разминка: здоровые суставы
6 months ago 00:14:55 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
6 months ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
6 months ago 00:28:23 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 30-минут комплекс для расслабления на все тело. Позы йоги
6 months ago 00:15:01 2
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
6 months ago 00:00:40 1
Вечерняя & утренняя практика Йоги
6 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
6 months ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
6 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
6 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
6 months ago 00:29:03 1
РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - развитие гибкости и мобильности
6 months ago 00:23:13 2
Перукуа: «Сердце рождено для любви». Утренняя практика глубокого дыхания
6 months ago 00:13:11 1
Пранаяма для начинающих для набора энергии. Управление жизненной энергией дыхательная практика йога
6 months ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
6 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
6 months ago 00:03:02 1
РЕБЕНОК 13 ЛЕТ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ, КРОМЕ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР. КАК ПОМОЧЬ
6 months ago 00:01:31 1
ЕСЛИ В ЖИЗНИ БЕЛАЯ ПОЛОСА - ЭТО УДАЧА?
6 months ago 00:03:15 1
Алиса Супронова - Вигахьа НАНА/Поведи меня, МАМА (на чеченском и русском)