Йога. Активный комплекс для продолжающих. 18 минут. Йога с Лилей
Практика идеальна для выполнения днем.
Если ваш опыт в практике еще не большой, вы можете выполнить этот комплекс, но перед ним сделайте разминку (можно из любого предыдущего ролика). Данный комплекс рассчитан на тех, у кого уже укрепленные суставы и есть общая физическая выносливость и растяжка.
Не требуйте от себя идеального выполнения, если вы новичок или используйте блоки в помощь).
У пранаямы в начале есть противопоказания:
острые воспалительные заболевания любой локализации
злокачественные опухоли любой локализации
распространенный эндометриоз
растущие миомы матки, кровоточащие, на ножке
послеоперационное состояние
артериальная гипертензия (нестабильное течение)
-повышенное артериальное давление
тромбоэмболическая болезнь и
венозный тромбоз
эпилепсия и другие судорожные синдромы
повышенное внутричерепное давление
серьёзная органическая патология головного мозга (доброкачественные опухоли, кисты, аневризмы сосудов)
гипертиреоз.
Подходит для любого времени суток.
Данное видео предназначено для здоровых людей. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом.
Будьте осознанны, и не допускайте дискомфортных ощущений во время выполнения асан или дыхательных техник.
Меня зовут Лилия. Я сертифицированный инструктор по йоге и телесно- ориентированный терапевт. Уже 8 лет я влюблена в йогу и преподаю онлайн и офлайн в г. Ижевск
Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться ко мне на практику, пишите в контакте.
Вк: lili6334.
Если вам понравилось видео, напишите в комментариях ваши ощущения после практики.
Намасте 🙏
#йога, #хатхайога, #здороваяспина, #здоровыйпозвоночник
Благодарю, что практиковали со мной!
Намасте!
1 view
271
75
1 month ago 00:17:44 1
Йога. Активный комплекс для продолжающих. 18 минут. Йога с Лилей
1 month ago 00:05:21 1
Сурья Намаскар для начинающих
1 month ago 00:08:44 1
Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день (Удивительно)
1 month ago 00:10:17 1
Сделай это! — и завтра проснёшься полным сил!
1 month ago 00:09:10 1
Делайте так и 50% болезней уйдет за 6 недель | Интервальное голодание
1 month ago 00:07:24 1
Почему мы уехали из Кералы на юг Гоа в Бенаулим
1 month ago 00:16:12 1
#астропрогноз для МАВПИ та КОЗИ на липень ⭐️💰🌙 #феншуй #бацзы #астрологія #передбачення #успіх
1 month ago 00:18:36 1
Шишковидная железа: наслаждение гораздо большее, чем что-либо еще
1 month ago 00:20:56 1
Как избавиться от рефлексивного сознания
1 month ago 01:12:23 1
Откровение бывшей оккультистки. Елена Арасланова
1 month ago 00:51:08 1
7. Семинар “Искусство деятельности - карма канда“ №7. Законы мира и процветания. Кама сутра. Тантра
1 month ago 00:48:01 1
КРИЙЯ ЙОГА | Активная Йога Действия | 50 минут
1 month ago 00:20:13 1
Питанов В.Ю. Чем опасны занятия йогой
1 month ago 00:04:06 1
Ведущие фестиваля «ТАНТРИС»: Шива Гиришь
1 month ago 00:00:53 1
Секреты ТРЕУГОЛЬНИКА - полноценный урок с тонкими деталями / йога для начинающих
1 month ago 00:03:21 1
Червона Рута - Василь Зінкевич та Назарій Яремчук - 1981, фільм “Червона Рута“
1 month ago 00:12:09 1
Ходьба для здоровья человека. 10000 шагов каждый день: вред или польза. Миф или правда.
1 month ago 09:39:31 1
Тайная история человечества от Лемурийцев и Атлантов до нашей цивилизации | Шамбала
1 month ago 00:11:23 1
МАНТРА ЛУНЕ | Om Namo Bhagavate Vasudevaya, 108 times
1 month ago 02:14:39 1
Алхимия тела. Лекция Мастера Имрама/Ставрополь, 1 декабря 2018
1 month ago 00:16:58 1
Путь к Английскому Гражданству / Анкета на Британский Паспорт
1 month ago 00:41:52 1
ВЕЛИЧАЙШАЯ СИЛА МОЗГА, О КОТОРОЙ ТЫ НЕ ДОГАДЫВАЛСЯ! БАЛАНСИРОВКА ПОЛУШАРИЙ. Дмитрий Лапшинов.
1 month ago 01:38:01 1
Как найти себя, принять себя и стать самим собой | Вадим Тунеев | Лекция в Бхакти Центре (Нью-Йорк)