Зарядка_натворим 2 серия

#зарядка_натворим 🤸 Это рубрика, в которой мы делимся небольшими упражнениями, которые можно подготовить и сделать дома (или в офисе) за несколько минут, а пользы в них на килотонны. Первый выпуск смотрите по хэштегу, если пропустили ❤ . Что нужно? мешочек или шляпа, в общем нечто, откуда удобно тянуть не глядя; бумажки с темами; абсолютно любые мелкие предметы. . Время на подготовку: 8 минут Время на упражнение: 5-7 минут . Как действовать? На небольших бумажках напишите темы, которые не слишком сложно уз