Пилатес с мячом soft ball на все тело дома. Тренировка для осанки, укрепления спины, ног и пресса.

Всем привет. Тренировка с мячом безусловно подойдет для всех, у кого есть надувной небольшой мяч. Желаете разнообразить свои тренировки и подыскиваете что-то новенькое, тогда эта тренировка для вас. Она направлена на раскрытие грудной клетки, укрепление спины, внутренней поверхности бедер, грудных мышц, и конечно, я не забыла про пресс, и тоже с мячом. ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам! Локация для съемки- невероятно красивое озеро Дривяты в г. Браслав , Беларусь. Браславские озера Присоединяйтесь к моему инстаргам, где я делюсь подробной информацией о фитнесе и здоровье Cайт с курсами для здоровья и красивого тела http