Релаксация по Джекобсону

В этом видео мы расскажем о методе релаксации по Джекобсону, эффективной технике снижения напряжения и тревожности. Вы узнаете, как этот метод основан на взаимосвязи между эмоциями и мышечным состоянием, и какие практические шаги помогут вам достичь глубокой релаксации. Сайт КПТ-Центров BeCBT: Подписывайтесь на каналы КПТ-Центров BeCBT в социальных сетях: Vkontakte: Telegram: