Мышечная релаксация по Джекобсону. Вариант с объяснениями (активный).

Мегаэффективно и быстро помогает при хронической тревоге и панических атаках. Вариант для активных. Принимать как лекарство один месяц три раза в день. Результат гарантирован. 💥Расслабление глубоких мышц, до которых не доберется массажист, сауна и физиотерапия. 🖥В ролике объясняется на что обратить внимание при выполнение и почему такое простое упражнение мегаэффективно в борьбе с тревогой, паниками, унынием и гневом. ❗Основная цель упражнения - не расслабить мышцы, а выработать у вас автоматизм, навы