медитация ходьбы пояснения

Будда говорил о пяти благотворных результатах медитации ходьбы В сутре он описал пять эффектов: 1) такая медитация развивает выносливость; 2) развивает выдержку; 3) укрепляет здоровье; 4) полезна для пищеварения; 5) сосредоточение, возникшее в медитации ходьбы, долго сохраняется.