Мягкая растяжка ГРУДНОЙ ОТДЕЛ и ТАЗОБЕДРЕННЫЕ / ЗДОРОВЫЕ и ГИБКИЕ СУСТАВЫ без БОЛИ
Это лаконична практика, которая поможет поддерживать здоровую подвижность в Грудном отделе и Тазобедренных суставах.
Когда нам не хватает здесь Мобильности - соседние регионы, такие как поясница и шея, будут компенсировать это избыточным движением и как следствие быстрее изнашиваться.
Выполняйте регулярно комплекс, чтобы сохранить здоровье и молодость позвоночника и суставов, чувствовать себя легко и раскрепощенно.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“)
- 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 50 уроков 9 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - инстаграм
✔ - страничка в фейсбук
✔ - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-
❗Зарядка или Разминка❗ -
❗Суставная гимнастика❗ -
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-
❗Развитие гибкости ног ❗-
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-
#здоровыесуставы #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #гибкоетело #йогадляначинающих
1 view
180
46
2 months ago 00:39:53 118
Мягкая растяжка без боли. Подходит для всех.
2 months ago 00:19:01 494
Растяжка для ленивых ☺️ Вечерняя Растяжка дома. Йога chilelavida Елена Малова
2 months ago 00:30:31 165
#3 Мягкая растяжка | Курс занятий по пилатесу
2 months ago 00:05:50 446
Уголочек всеМОГУщества: ноги всегда на весу, в руках 8 кг. Разбор начинающим, отработка продвинутым
2 months ago 00:21:25 738
Простая мягкая практика! Активация Иммунной системы. Дыхание Гимнастика и Самомассаж.
2 months ago 00:29:51 43
#2 Мягкая растяжка | Курс занятий по пилатесу
2 months ago 00:36:34 11.4K
Мягкая растяжка
2 months ago 00:17:21 311
Мягкая и комфортная йога на все тело
2 months ago 00:35:02 30
39 МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело ЛЁГКОСТЬ и ВОССТАНОВЛЕНИЕ за 35 минут
2 months ago 00:17:39 1.8K
Растяжка на продольный шпагат
2 months ago 00:38:49 895
Йога для начинающих — онлайн йога дома. Практика для здоровья. Йога chilelavida Елена Малова
2 months ago 00:01:19 3
Наколенники турмалиновые отзывы 💣
2 months ago 00:11:14 827
КОРОТКАЯ ЙОГА за 10 минут. Утренняя йога на природе. Йога chilelavida Елена Малова
2 months ago 00:05:44 40
РАССЛАБЬ ЗАЖАТУЮ СПИНУ ЗА 5 МИНУТ
2 months ago 00:32:00 413
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА 30 минут | Йога для начинающих | Растяжка и релаксация
2 months ago 00:06:33 22
Йога позвоночника приглашение
2 months ago 00:00:41 284
Мягкий комплекс с МФР-роллом для осанки и грудной клетки.mov
2 months ago 00:20:04 987
Простая мягкая практика для здоровья позвоночника! Утренняя зарядка.
2 months ago 00:13:45 2.5K
Зарядка для тонуса рук и ягодиц с резинкой
2 months ago 00:00:12 193
Польза растяжки для детей. Развитие гибкости и эластичности мышц и с...улучшение кровообращения и обмена веществ. Растяжка стиму
2 months ago 00:00:05 149
Мягкий путь к гибкости: легко и комфортно
2 months ago 00:21:50 126
МЯГКАЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО + РАСТЯЖКА #тренировка #зарядка #утренняязарядка
2 months ago 00:50:32 1.3K
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО для продолжащих — занятие 50 минут. Йога chilelavida Елена Малова
2 months ago 00:31:17 1.1K
Как раскрыть тазобедренные суставы за 25 минут: Мягкая йога для начинающих