Омлет «Пуляр» – попробуйте этот необычный и простой вариант завтрака🍳
Кбжу на 100г: 176/15/12/0
Обязательно сохраните себе!
Ешь, Худей и Молодей ()
Ингредиенты:
– Яйца С1 - 3 шт.
– Рыба слабосоленая - 100 г
– Листья салата - 20 г
– Соль - щепотка
– Масло оливковое - 2 г
Приготовление:
1. Отделить белки от желтков. В белки добавить соль и взбить до плотной, устойчивой пены. Нагреть сковороду, смазать ее маслом и убавить огонь.
2. Желтки перемешать вилкой, вылить на сковороду и распределить по принципу блина. Сверху выложить белковую пену, распределить по всей площади «блина», накрыть крышкой и готовить 10-15 минут.
3. У готового омлета пена должна быть плотной при нажатии на нее, и не должна липнуть к лопатке.
4. Готовый омлет выложить на тарелку. На половину положить начинку по желанию - у меня салат и рыбка, накрыть второй половиной и разрезать на две части. Готово!
Приятного аппетита! 😋
здоровая еда , фигура , здоровье , лайфхак , семья , дети , спорт , фитнес , салат , суп , каша , худеем , торт , пирог , дефицит , калории , бжу , белки , жиры , углеводы , рацион , диета , интервальное голодание , ИГ , РПП , сыр , профицит , помидоры , талия , живот , рецепт , зелень , мука , завтрак , обед , ужин , перекус , питание , вода , жор , масса , лишний вес , худеем , голодание , мукбанг , спорт , тренировка , растяжка , йога , зарядка
9 views
2864
968
6 months ago 00:16:55 1
Омлет — польза, вред и самые необычные варианты
6 months ago 00:12:28 1
Худеем к Лету БЕЗ Диет! Подборка Полезных ЗАВТРАКОВ на Каждый День! Большой Выпуск. Ешь и Худей!
6 months ago 00:00:25 1
Воздушный омлет Пуляр и прекрасный завтрак
7 months ago 00:06:29 1
Омлет Матушки Пуляр. Самый воздушный омлет в мире. Готовлю в сковороде. Французский рецепт
7 months ago 00:02:02 1
ЛЬНЯНАЯ КАША ЗА 5 МИНУТ ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК | Katya BivKen-ШЕФ
7 months ago 00:02:41 1
Воздушный Омлет “Пуляр“ на сковороде
7 months ago 00:07:49 1
Тот самый французский омлет матушки Пуляр
7 months ago 00:26:53 1
О МОЙ БЛОГ | 1 СЕЗОН 63 СЕРИЯ | 18 МАРТА
7 months ago 00:03:24 1
ЧЕМ УДИВИТЬ РЕБЕНКА НА ЗАВТРАК ❘ Омлет пуляр ❘ Сырники с яблоком ❘ Панкейки с фруктовой сальсой
7 months ago 00:03:26 1
Самый ПЫШНЫЙ омлет на сковороде. Стоит ли приготовить омлет Пуляр? Завтрак за 10 минут
7 months ago 00:02:29 1
Самый вкусный МАННИК НА КЕФИРЕ! Быстро и просто! Готовим дома
8 months ago 00:02:14 1
ВСЕГО ДВА ПРОДУКТА И ВЫ УДИВИТЕ СЕБЯ И РОДНЫХ ☆ Шикарный ЗАВТРАК ВМЕСТО НАДОЕВШЕЙ ЯИЧНИЦЫ
8 months ago 00:04:33 1
ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ! Ешь и Плачешь от ВОСТОРГА! Готовим Дома
8 months ago 00:25:46 1
ПроСто кухня | Выпуск 121
8 months ago 00:05:38 1
Воздушный Омлет, старинный рецепт тетушки Пуляр 19 века #omlette#eggs#пышныйомлет
8 months ago 00:09:25 1
Омлет от матушки Аннетт Пуляр . Удивите приготовлением своих друзей.
8 months ago 00:02:05 1
Я НЕ УСТАЮ Его Готовить! Самый ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ без ДУХОВКИ! Готовим Дома Омлет на Завтрак
8 months ago 00:08:21 1
38 Омлет Аннет Пуляр на завтрак!
8 months ago 00:03:14 1
Омлет матушки Пуляр
9 months ago 00:04:14 2
Омлет “ПУЛЯР“. Быстрый, вкусный и красивый завтрак. Сможет каждый.
9 months ago 00:01:48 1
Вкусный ЗАВТРАК для ПОХУДЕНИЯ за 5 МИНУТ! Самый вкусный и пышный ОМЛЕТ на Сковороде!
9 months ago 00:17:59 1
Омлеты на сковороде и в печи | Готовим с
10 months ago 00:16:55 1
ВКУСНЯТИНА на ЗАВТРАК за 5 МИНУТ! 5 Идей ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ. Готовим Дома
10 months ago 00:09:13 1
Что приготовить на 8 марта | Рецепт омлета пуляр | Как правильно варить кофе