ТРЕНИРОВКА МФР. МАССАЖНЫЙ РОЛИК. DARE TO DREAM. САМОМАССАЖ. НЕТ БОЛИ

Данный комплекс подходит для заминки после тренировки на всё тело. Помогает убрать молочную кислоту из мышц, расслабить мышцы и убрать триггерные точки для более быстрого восстановления организма. Техника прокатки: При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигаться медленными и поступательными движениями вперёд-назад. 00:00 Для чего нужен комплекс упражнений с массажным роликом 01:32 Упражнение на стопы 03:34 Упражнение на икроножные мышцы 05:46 Упражнение на переднюю поверхность бедра 08:22 Упражнение на боковую поверхность бедра 10:35 Упражнение на внутреннюю поверхность бедра 12:44 Упражнение на заднюю поверхность бедра 14:42 Упражнение на ягодичную мышцу 16:54 Упражнение на мышцы спины 18:49 Упражнение на мышцы шеи 20:14 Где можно приобрести ролик (ссылки ниже) Ролик EVA 30 см бирюзовый Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut Сайт магазина