ЙОГА ЗАРЯДКА 13 МИН | РАЗМИНКА НА ВСЕ ТЕЛО | VISH YOGA

ЗАРЯДКА С ЭЛЕМЕНТАМИ ЙОГИ | УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА | 13 МИНУТ Практика составлена в свободном стиле и подходит для утреннего разгрева или разминки в течение дня. При необходимости используйте вспомогательные материалы (блоки для опоры рук во время выполнения наклонов и тд) Рекомендации для вашей комфортной практики (разминки): - прислушивайтесь к себе, не допускайте неприятных ощущений в процессе входа и удержания положений - подбирайте удобное время для занятия - не перегружайте тело - рекомендую избегать закрытых скручиваний и перевернутых положений во время критических дней - рекомендую избегать закрытых скручиваний и Асан на животе во время 1 и 3 триместра беременности. ЙОГА КЛУБ 5ZP1fsH7B-JkNDEy АБОНЕМЕНТ ЗАПИСЬ НА ОНЛАЙН-ПРАКТИКУ Видео на канале не является обучающими материаломи. В домашней практике уделяйте особенное внимание ощущениям, выполняйте все формы с осторожностью. При возникновении болевых ощущений прекратите занятие. В случае проблем с позвоночником, наличия воспалительных процессов обратитесь к Йога-терапевту для составления персональной программы. Во время беременности или в дни цикла используйте адаптированные формы Асан или посетите офлайн классы по Женской практике. ИНФОРМАЦИЯ О КЛАССЕ ЖЕНСКОЙ ПРАКТИКЕ Автор видео не несет ответственности за практикующего. С особым вниманием наблюдайте за телом и состоянием на протяжение каждой практики. #йоганавсетело #vishyogaclub