Сгибание ног в тренажере лежа.Тренер Сергей Филатов

Сгибание ног в тренажере лежа – работаем над бицепсами бедер,это изолирующее упражнение, направленное на проработку мышц задней поверхности бедра. Оно позволяет придать мышцам рельеф, зрительно отделить бедра от ягодиц и добиться гармоничной формы ног при наличии хорошо развитых квадрицепсов.Тренер Сергей Филатов