Связь шеи и стоп — инструмент, который важно использовать в тренировках для улучшения здоровья
✅КУРС “СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ -
✅Каждодневные мини комплексы публикую здесь -
Влияние шеи на стопы
Многим даже не приходит в голову мысль о том, что шея и стопы могут влиять друг на друга. Что общего может быть между сегментами, расположенными на разных концах тела? Давайте разбираться.
Ранее я уже говорила о том, что мышцы шеи и стоп лежат на одной линии, которая тянется по всей задней поверхности тела. Если в каком-то из этих сегментов есть зажимы, спайки и блоки, то проблемы множатся ниже или выше по телу.
👇 Предлагаю вам выполнить мини-тест и убедиться в том, что связь между шеей и стопами существует:
1️⃣ Сделайте наклон без разминки. Оцените глубину наклона и комфорт движения.
2️⃣ Выпрямитесь. Мягко промассируйте область затылка в течение двух минут.
3️⃣ Повторите наклон. Оцените, насколько изменилась глубина наклона и насколько проще вам стало двигаться.
Когда я даю этот тест ученицам, почти все видят пропасть» между первой попыткой и второй. У кого-то получается разница в целую ладонь!
❗ Связь шеи и стоп — инструмент, который важно использовать в тренировках для улучшения здоровья и спортивных показателей.
Поэтому интегрировать в свою жизнь тренировки для шеи и стоп сразу — лучший вклад в красоту и здоровье.
Именно с шеи начинается курс спина про здоровье и это первый шаг на пути к красивой и здоровой спине
#шея #растяжка #новичок #тест
📢Полезные материалы со мной на других площадках:
◾ Мои авторские программы -
◾ Мой Telegram КАНАЛ -
◾ Мой Instagram -
◾ Я вконтакте -
◾ Мой Ютуб Канал -
Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является #экспертным блогом о силовом #стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на #шпагат, развить свою #гибкость, исправить #осанку, избавиться от #боливспине обрести #здоровье, #функциональноетело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая #зарядка каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!)
#шея #стопа #стопы #тренировка #зоровье #фитнес #кутузова
1 view
0
0
2 months ago 00:48:54 1
Павел Щелин. “УЖЕ ОСЕНЬЮ НАЧНУТ РАЗВОРАЧИВАТЬСЯ СОБЫТИЯ.“
2 months ago 00:17:25 1
Славянское Вече Руси. О восстановлении СССР
2 months ago 00:51:18 1
Что уничтожило огромный регион между Окой и Волгой ?
2 months ago 00:00:15 1
Lingsha | Extraterrestrial Satellite Communication
2 months ago 00:44:20 1
КРАТКАЯ, Н0 S0ДЕРЖАТЕЛЬНАЯ ИSТ0РИЯ 0 ЦЕНН0SТЯХ В ЖИZНИ @dmytrokarpenko
2 months ago 00:49:33 1
Набили тату на лице за 200 тысяч рублей?! ТАТУ аукцион! На что готовы эти ребята чтобы выжить?!
2 months ago 00:07:13 1
1573. Причисление чего-то случившегося к причине - малый ширк || Иса Абу Абдуррахман
2 months ago 00:22:02 1
Связь челюсти и головной боли. Прикладная кинезиология
2 months ago 00:21:17 1
Чем опасно ВЗДУТИЕ ЖИВОТА? Как найти причину и избавиться от вздутия
2 months ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
2 months ago 00:06:20 1
Акция от Киркорова! Андреева постарела? Новая Гурцкая. Соседов заменил артистов. Ивлеева не платит
2 months ago 00:20:47 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее
2 months ago 00:03:19 1
Simon & Marianna Khorolskiy – Не вините Бога
2 months ago 00:09:18 1
СПАЗМ позвоночной артерии - ПРИЧИНА инсульта мозга. Роль мышц ШЕИ: нижней косой, передней лестничной
2 months ago 02:21:19 1
Эритропоэз. Образование и цикл эритроцитов. Возможные причины анемий.
2 months ago 00:13:51 1
Оксид азота чистит сосуды, не пускает старость. Упражнения для выработки оксида азота. Островский.
2 months ago 00:01:00 1
Зачем вы их убиваете? Лукашенко о Западе, их отношении к беженцам и о том, защитит ли Беларусь ЕС
2 months ago 00:03:33 1
Причина боли в шее. Простой тест. Прикладная кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева
2 months ago 00:00:16 1
Feixiao | Extraterrestrial Satellite Communication
2 months ago 00:02:56 1
Katy Perry - WOMAN’S WORLD (Official Video)
2 months ago 00:22:01 1
Как бывший человек встал на четвереньки. Теория инволюции. Александр Белов г.
2 months ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
2 months ago 00:21:33 1
01 Кто Я? Где я? | курс Выход из под давления | Елена Мережко