SLAVYOGA • Хатха-йога для подготовленных • Тренировка по йоге с Сергеем Черновым • 2016

☀ Плейлист с тренировочными последовательностями йоги Данное видео по йоге адресовано опытным практикующим, имеющим хороший уровень тренировочной формы и свободно выполняющим ключевые асаны йоги. Продолжительность данной тренировки по йоге - 1 час 30 минут. Последовательность йоги включает в себя: ► вариант очистительной техники (капалабхати) с задержками дыхания; ► практику асан в динамическом и статическом режиме; ► глубокое ступенчатое расслабление; Преподаватель йоги - Сергей